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妙方15 不边看电视边聊天同时吃东西
妙方18 不要在家里储备零食
妙方19 将接到的喜饼、蛋糕等马上转赠他
妙方20 肚子饿的时候，不要去买东西
这些对我来说超难做到`~
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 2008-03-12 13:57
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2008-03-30 13:55
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2008-04-09 12:50
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以前我很吃东西很变态的，就像楼主说的那样 ：我不吃肉，吃菜还要过下水，把油涮掉，可是我没有瘦，还胖了很多很多，真的很多
后来我放弃了那些做法，每天很自然很规律的吃饭，三年多我瘦了20斤，不知道这是为什么，吃的多了吃的油，不但没胖反而瘦了，感觉还是自然的比较好，不要刻意去改变吧
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2008-05-14 22:19
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我觉得油油的东西反而会让自己有戒心，少吃
去油的自己就会觉得安全就放心的吃，不自觉就会吃多了
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2008-05-16 13:19
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这个都会背了..但真要想做到确实比登天还难啊...
不过还是加油吧~
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2008-06-04 23:12
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2008-06-26 18:23
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2008-07-08 17:17
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