先从节食开始吧...
一句话,先饿着.

习惯了就自然吃不下了
因为吃的少胃也会小的

还有一定要保持好的坐姿
这样肥肉才没那么多机会堆积吖...

吃少了就会瘦的
因为人身体是个整体
那时你的腰吖手臂都会见成效的~!

加油吖~~!
因为我今年暑假就是这样瘦了18斤
在这期间我还偷吃了薯片跟KFC的~
但是我没事也常去健身房跑步跳操的
所以你也一定要记着跟运动结合的

加油拉~

我跟你的情况差不多，天天坐在电脑面前从来不运动。我减肥的方式是：少吃、饿了就喝水。以前是120斤前段时间量了一下106斤瘦了十几斤。