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先从节食开始吧... 一句话,先饿着.
习惯了就自然吃不下了 因为吃的少胃也会小的
还有一定要保持好的坐姿 这样肥肉才没那么多机会堆积吖...
吃少了就会瘦的 因为人身体是个整体 那时你的腰吖手臂都会见成效的~!
加油吖~~! 因为我今年暑假就是这样瘦了18斤 在这期间我还偷吃了薯片跟KFC的~ 但是我没事也常去健身房跑步跳操的 所以你也一定要记着跟运动结合的
加油拉~
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 2007-11-01 22:18
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我跟你的情况差不多,天天坐在电脑面前从来不运动。我减肥的方式是:少吃、饿了就喝水。以前是120斤前段时间量了一下106斤瘦了十几斤。
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 2007-11-12 10:06
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