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2007-06-28 16:09
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![[HyperLinkEchoAuthor]](Comm_Images/TmpUserIcon.jpg "秘密")
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秘密
跳绳只能瘦大腿
小腿基本上是很难瘦的
按摩吧`~
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2007-07-05 23:00
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![[HyperLinkEchoAuthor]](Cust_Icon/Small/CR00000141.jpg "苏菲的世界")
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苏菲的世界
躺在床上,双脚靠墙,成90度倒立,效果不错.
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2007-07-06 10:08
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![[HyperLinkEchoAuthor]](Cust_Icon/Small/CR00018031.jpg "洛架小麦")
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洛架小麦
单膝下跪的姿势,不过跪着的膝盖不要着地,然后站立...反复做20下,两脚换着做...看得懂吗?大小腿都会运动到.每天都要做
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2007-07-07 13:10
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![[HyperLinkEchoAuthor]](Cust_Icon/Small/CR00017314.jpg "状态")
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状态
看不懂....
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2007-07-11 09:53
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2007-07-12 18:11
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2007-07-15 07:54
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rebecca
最老土的办法，尤其是夏天。
用保鲜膜包住小腿，死死的包紧，然后你就跳跳跳，运动等着出汗。
完事以后按摩一会，我也小腿好肥，坚持这么干。
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2007-07-17 18:11
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![[HyperLinkEchoAuthor]](Cust_Icon/Small/CR00014140.jpg "yuki.77")
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yuki.77
那些办法都能瘦小腿么?
好多都只能瘦到大腿哦.
我小腿也好肥
怎么办呀...55555555
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2007-07-17 23:54
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2007-07-18 10:50
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![[HyperLinkEchoAuthor]](Cust_Icon/Small/CR00020258.jpg "kikitokyo")
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kikitokyo
逛街，每天保证不停地连续地走6个小时以上，保证能瘦。
因为我的小腿就是这样瘦下来的。
另外跳绳的时候，双脚交换着跳，也有效果。
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2007-07-19 00:55
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小田阿
逛街逛到小腿肿痛
再叫GG帮着推敲按摩
很神奇的
不过敲的时候要敲的比较重
MM会很痛
不过等小腿消肿了就舒服了
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2007-07-19 13:09
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![[HyperLinkEchoAuthor]](Cust_Icon/Small/CR00017407.jpg "小艾L")
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小艾L
我最不满意的就是我的下半身了.
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2007-07-19 13:13
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2007-07-19 15:25
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2007-07-19 18:21
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![[HyperLinkEchoAuthor]](Cust_Icon/Small/CR00000065.jpg "芭比")
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芭比
不会吧？我每天还在跳绳减小腿呢，：（
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2007-07-20 08:41
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![[HyperLinkEchoAuthor]](Cust_Icon/Small/CR00020863.jpg "devil")
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devil
同学告诉我在床上倒立啊
就是帖墙````把腿帖在墙上成直角就好```
不知道管不管用```
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2007-07-22 19:05
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devil
同学告诉我在床上倒立啊
就是帖墙````把腿帖在墙上成直角就好```
不知道管不管用```
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2007-07-22 19:06
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devil
同学告诉我在床上倒立啊
就是帖墙````把腿帖在墙上成直角就好```
不知道管不管用```
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2007-07-22 19:06
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![[HyperLinkEchoAuthor]](Cust_Icon/Small/CR00020961.jpg "娃娃")
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娃娃
跳绳小腿瘦不下来的而且还会变的结实更不容易减
而且不跳会反弹
偶就是受害者
听说精油按摩效果不错的
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2007-07-23 15:52
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![[HyperLinkEchoAuthor]](Cust_Icon/Small/CR00020845.jpg "邻家小妖")
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邻家小妖
千万别跳绳啊，不然小腿肚子横着长！电视上说过的。而且也别跑步哦，我以前小腿特瘦，跑了半年步小腿就长肌肉了！游泳可以瘦的，不过得坚持。我妹妹是游泳队的，比我重十斤，小腿竟然比我的瘦！而且线条超好，一点腿肚子都没有！
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2007-07-23 16:11
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![[HyperLinkEchoAuthor]](Cust_Icon/Small/CR00021042.jpg "Miss叉")
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Miss叉
我小腿比标准的粗10CM!!!!!啊啊啊救命救命
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2007-07-24 02:21
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![[HyperLinkEchoAuthor]](Cust_Icon/Small/CR00019748.jpg "一之濑秋")
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一之濑秋
躺在床上,双脚靠墙,成90度倒立。。
最近在做。。
我也是小腿超粗。。都一直穿长裤的呢。。
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2007-07-25 18:34
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![[HyperLinkEchoAuthor]](Cust_Icon/Small/CR00019921.jpg "啻啻")
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啻啻
郁闷...我就是跑步跑成大粗腿的
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2007-07-25 23:01
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2007-07-26 23:40
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2007-07-27 01:09
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![[HyperLinkEchoAuthor]](Cust_Icon/Small/CR00021689.jpg "frog.")
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frog.
苚两勺盐+四勺蜂蜜混合涂係大腿或小腿丄,然后再裹丄保鲜膜,大概裹半個锺,很有用的.卜但肉肉紧了很多,而且皮肤都好了很茤!!如果再加丄適量的運動 效果會更GOOD!!但是,如果伱是肌肉型肥胖的大腿就不要运动喇 ~伱葽先节食一段时间,等些肉松了一点喇伱先再去做运动!!記住!!是每晚一茨,而且葽持續一個星期!!伱想减哪里僦裹哪里!!如果 一個星期之後伱还是不滿意的話,伱可以繼續再使苚这個方法的.因爲 这個减肥方法是没有害的.而且又可以令伱双踋的皮膚變滑.
一個星期减6CM完全不成問題的!!
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2007-07-30 14:59
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![[HyperLinkEchoAuthor]](Cust_Icon/Small/CR00000137.jpg "清梦无言")
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清梦无言
试试看楼上的建议，回头再来说效果哈
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2007-07-31 10:57
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![[HyperLinkEchoAuthor]](Cust_Icon/Small/CR00019000.jpg "蓝@林")
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蓝@林
我小腿都好粗...救命...
不知用盐敷然后用保鲜袋包着有没有效果呢?
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2007-08-01 11:24
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![[HyperLinkEchoAuthor]](Cust_Icon/Small/CR00021858.jpg "开始懂了777")
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开始懂了777
运动完以后一定要拉腿...
在床上倒立成直角是最有效果的
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2007-08-01 20:50
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iceli
我也是上身很瘦,但大腿小腿都很粗..也在苦恼中啊..
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2007-08-02 16:04
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![[HyperLinkEchoAuthor]](Cust_Icon/Small/CR00016617.jpg "黑夜彩虹")
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黑夜彩虹
偶的小腿都是肌肉,又粗又壮~~~~~~~~~~
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2007-08-06 23:54
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papa
最瘦时90斤，大腿小腿一样粗，死也减不下来了，哭死~~
也想知道啊，怎么瘦小腿……
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2007-08-12 16:48
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qian
运动后 最重要的是要按摩 揉腿
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2007-08-13 18:07
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![[HyperLinkEchoAuthor]](Cust_Icon/Small/CR00022598.jpg "茶。")
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茶。
我也是肌肉型的都不敢运动啦啊
怎样知道肌肉变松。。我觉得我自己捏是感觉不出来D。。
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2007-08-14 10:13
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![[HyperLinkEchoAuthor]](Cust_Icon/Small/CR00022629.jpg "佑小")
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佑小
腿粗的人一般不要做腿部的力量型运动，跑步.跳绳等等，要做舒缓和拉长效果的运动，散步.游泳.踩空单车.并拉长韧带，有条件的可以在健身教练的指导下做器械。参加各种舞蹈班也是好方法。
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2007-08-14 18:06
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![[HyperLinkEchoAuthor]](Cust_Icon/Small/CR00022666.jpg "乖媚儿")
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乖媚儿
就是一般的盐吗?还是用浴盐呢?
偶的小腿也是超粗的.还有脸脸.
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2007-08-15 15:35
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![[HyperLinkEchoAuthor]](Cust_Icon/Small/CR00014972.jpg "fengchu")
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fengchu
我的小腿很粗 不知怎么减 很郁闷 看到大家有这么多意见 回去试试了 可太多了 那个比较超快好呢
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2007-08-15 17:24
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![[HyperLinkEchoAuthor]](Cust_Icon/Small/CR00023107.jpg "兜兜转")
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兜兜转
“两勺盐+四勺蜂蜜”...蜂蜜可以换成橄榄油吗？
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2007-08-24 21:22
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![[HyperLinkEchoAuthor]](Cust_Icon/Small/CR00019816.jpg "果子盐")
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果子盐
晚上洗完澡用精油按摩双腿 平时食完饭之后就 掂起双脚 两手高高举起
在客厅走来走去 可以帮助瘦肚跟小腿
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2007-08-26 12:17
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蓝鱼宝宝
坚持穿高跟鞋肯定能瘦小腿，同时也能瘦大腿，最好就是逛街也穿高跟鞋，经常穿球鞋腿部会变粗，穿高跟鞋能加强腿部线条
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2007-08-26 12:23
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、。
我膝盖那一截多瘦。但小腿暴粗。杂整喔。
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2008-01-26 23:31
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feifei0622
拉韧带也米用, 我学舞蹈的, 韧带狠好了, 小腿和大腿一样粗,
真郁闷了. 小时候还蛮细的, 现在不知道怎么的, 越来越粗, 还狠结
实,. 怎么减都减不下来反而更紧了. 男同学都说我长的雄壮了, 真的
没办法, 夏天不知道怎么办. 都不敢穿露脚的裤子了.!
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2008-03-15 23:33
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![[HyperLinkEchoAuthor]](Cust_Icon/Small/CR00035760.jpg "当当")
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当当
小腿是属于越锻炼越会长肌肉的吧，我就是因为以前常快步走小腿走出肌肉，真的就难减了，肥肉还好减一点，配合适当的拉伸运动会好减的，肌肉的话还真不知道怎么办了，我也在苦恼中，而且拒绝锻炼。不敢，怕肌肉继续变大。
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2008-04-11 14:30
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2008-05-09 14:40
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