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饮食合理,每天喝牛奶吃苹果,多喝水就可以了....
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 2007-03-03 11:56
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2007-03-03 12:53
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2007-03-04 15:28
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2007-03-04 22:53
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我觉得蜂蜜和香蕉都挺有效。不过最有效的方法还是多运动一下，女性的肠胃蠕动都比较弱一些。我发现只要坚持游泳或慢跑，会有相当大的改善。
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2007-03-05 10:20
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2007-03-05 17:43
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为什么大家都建议吃香蕉呢,是否大家实践过呢?我在一篇文章上看到过说吃香蕉不能治疗便秘,效果恰好相反呢,也不知道是否是真的.
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2007-03-06 09:25
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我也很严重,我在吃善通,每天早上空腹喝一杯奶茶(因为中国人对牛奶是不吸收的可以刺激肠胃排便的),香蕉,蜂蜜水对于不严重的人来说有效果,但对于严重的人来说没有效果的.或者吃金橘也很有效果的.
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2007-03-12 16:25
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香蕉、地瓜、苦瓜、苦丁茶、蜂蜜
降火润肠的食物都可以
作息有规律，早起喝盐水，晚饭后九点前，喝碗蜜水。
多运动，跳绳。
实在不行，巴豆伺候！哈哈
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2007-03-13 10:27
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吃香蕉要吃熟好的，生的里面含有鞣酸，能让便秘加重啊
晚上睡觉前喝带发酵型的酸奶能很好的治疗便秘，严重的话一次喝个两三袋也无防啊！！！
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2007-03-31 23:19
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"吃香蕉要吃熟好的，生的里面含有鞣酸，能让便秘加重啊"偶也听过这种说法的,JMS要注意哦
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2007-04-01 07:24
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2007-04-01 10:56
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我喝的是冠生园的蜂蜜，有段时间晚上也是喝的，对治疗便秘的确很有用
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2007-04-01 13:14
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2007-04-06 23:58
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2007-04-25 10:40
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除了香蕉和蜂蜜，我还推荐养乐多，每天一瓶，坚持下来就发现可以解决你的问题了。酸奶也可以，不过效果慢一点。养乐多里有什么益生菌，据说是对肠胃细菌有调节作用。
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2007-05-01 16:32
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早上早点起来，然后吃饱早饭，我一般是喝杯牛奶加点其他的食物，要吃饱，就很有用！！平时吃好饭半小时后喝杯酸奶。
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2007-05-02 23:19
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2007-05-03 11:54
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2007-05-13 13:49
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2007-05-13 16:22
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